|
gestern hat mir meine Freundin erklärt, dass der versteckte Zucker viel ausmacht. Denn habe ich all die Jahre ignoriert. Gerade in Naturjoghurt. Und siehe da; Sojajoghurt - 0 Zucker, normaler Bio Natur ca 5gr!
Und gestern gab es mal nur Reden, Kleider anprobieren und Secco /1 Gl. Rotwein.
Heute morgen habe ich kein Hunger, so wie immer, dennoch den klassischen Frühstück und mittags gibt es Tennis und danach Salat oder Eier mit Pilzen.
|
3006 kcal
|
Fat: 182.60g | Prot: 119.91g | Carbs: 199.96g.
Breakfast: Kaffee, Espresso, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Chiasamen, Banane. Lunch: K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Spiegelei, Sonnenblumenöl, Mangold, Champignons Frisch, Zucchini. Dinner: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Chio Tortillas Juicy Salsa, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Honig, Espresso. Snacks/Other: Poco Loco Dip Guacamole Style Avocado, Chio Dip Hot Cheese, Seeberger Edel-Nuss-Mix, Homann Russisch Ei, Feigen, Bauerngut Zungenrotwurst, Shiraz. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Working - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Tennis - 1 hour, Apple Health - 13 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
|