Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 34.15g | Prot: 93.96g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, فول ٥ معالق فول مدمس, Cheese جبنة قريش, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Lunch: ارز بالبصل (ارز صياديه), السمك البوري سمك مشوي. Dinner: سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Other: شاي, البيض المقلي. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmagdi7767@'s Weight History
|