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ahora toca subir calorias para volver al peso de mantenimiento :p
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2182 kcal
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Fat: 111.07g | Prot: 225.97g | Carbs: 80.53g.
Breakfast: Bionda Requesón, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Kirkland Signature Almendras, Fresas, Kirkland Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Huevo, Champiñones. Lunch: Fresas, Helios Mermelada Extra de Frambuesa sin Azúcar, Pay de queso One80, Crown Prince Ostiones Ahumados, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Espárragos, Tilapia (Pez). Dinner: Col, Kirkland Signature Pechugas de Pollo sin Hueso y Sin Piel. Snacks/Other: Member's Mark Blueberry, Nueces. more...
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 Comments
Ya quiero estar en esa etapa 😋
04 Aug 21 by member: bella_huerta
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chessecake verdad mi favorito 🤙😋
04 Aug 21 by member: erick Crack
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que es el peso de mantenimiento?
05 Aug 21 by member: Yahello09
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Pues es el peso objetivo, estuve en un sistema donde bajé 12kg en 30 días, esa fue una etapa de quema de grasa, asi que llegué a un peso que ahora voy a mantener en un rango de un kg abajo y uno arriba, si bajó más de un kg lo que hago es subir calorías para regresame. Por eso el cheesecake keto jeje
05 Aug 21 by member: Omar Areizaga
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