zimnayaa's Journal, 04 Aug 21

Ну товарищи не знаю… вчера наел 2200 кк, и вес гантелей увеличил . Сегодня - 600 грамм. Хотя последнее время было 1700-1800 ккал только ..

---

1843 kcal

Fat: 101.53g | Prot: 153.44g | Carbs: 78.80g.   Breakfast: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Голубика, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Урюк Шаурма С Курицей. Dinner: Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум, Дыня. more...