Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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48.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 72.15g | Prot: 117.48g | Carbs: 175.01g.
Breakfast: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 7-11 削皮富士蘋果袋, 全家 燕巢珍珠芭樂, 福樂 自然零Lite無加糖優酪, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill Rolled oats, 咖啡, 水煮蛋. Lunch: 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 明美 原味夏威夷豆, 明美 核桃, 明美 腰果, Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, 炒杏鮑菇, 櫛瓜, 高麗國 韓式泡菜, 雞腿（不吃皮）, 炒青椒, 炒高麗菜, 全聯 洋蔥, 全家 夯地瓜. Dinner: 白菜滷, 炒雞蛋（整個）, 雞大腿（不吃皮）, 炒青菜, Costco 熟凍刻花魷魚, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦. Snacks/Other: 美心 香滑奶黃月餅, 火龍果, 芒果, 水蜜桃, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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lillen5410's Weight History
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