Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 35.25g | Prot: 44.58g | Carbs: 134.08g.
Breakfast: سمك سمك بلطي مشوي , كشري اصفر ارز ابيض مع العدس الاصفر. Lunch: الخيار (مع القشرة), الطماطم, زيت عباد الشمس, سمن بلدي سمن بلدي, جبن رومي, شوفان, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار. Dinner: تفاح بلدي تفاح بلدي. Snacks/Other: حمص مسلوق, تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asmaa saged's Weight History
|