|
Итак, неделя в дефиците🤩🤟🏾1500 ккал (120-130 гр белка), вместо привычных поддерживающих 2300-2500 Полёт - нормальный) Даже удобней - расписываю сразу весь день, что буду есть и не думаю )
|
1445 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 116.23g | Carbs: 116.09g.
Breakfast: Магнит Слива, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%. Lunch: МКС Сыр Пармезан, Перекресток Авокадо, Вологодское Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Dinner: МКС Биойогурт 2% Абрикос, МКС Творог 5%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatyanaLyuter's Weight History
|