Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
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66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1370 kcal
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Fat: 58.03g | Prot: 97.67g | Carbs: 116.44g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar, Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina Assada. Snacks/Other: Banana Prata, Adaptogen Whey Protein, Batavo Iorgute Natural Desnatado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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anselmotolentino's Weight History
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