Так выгляжу сейчас, если что на футболке написано " А я же говорила" 😸
|
2412 kcal
|
Fat: 118.40g | Prot: 109.51g | Carbs: 237.24g.
Breakfast: Кофе, Alpen Gold Max Fun Клубника, Малина, Черника, Чёрная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Макдоналдс Двойной Биг Мак. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Dinner: President Сыр Плавленый Сливочный, Папа Может Колбаса Докторская Премиум, Рис Вареный, Хлебница Фитнес Гречишный, Простоквашино Сметана 15%, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арахис. more...
|
|
3082 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours and 48 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Настоящая русская красавица!
И такая молоденькая))
Удачи в достижении цели!
06 Aug 21 by member: Irina_2000_
|
Irinand2000 спасибо большое ☺️😌, худеть не хочу нравится как моё тело выглядит.
Хочу просто чтобы питание было чистым, поддерживать выносливость и силу на уровне).
06 Aug 21 by member: stella3657
|
А для чего "чистое питание" тогда? Не верю, что вы себе нравитесь в этом весе.
07 Aug 21 by member: mineli555
|
mineli555 для меня чистое питание это питание на 80 % правильное и 20% вкусности но не слишком много. Это спасает меня от срывов.
И учитывая что я тренируюсь 6 раз в неделю и меня устраивает вид моего тела а так же уровень выносливости, силы мне всё в себе нравится=)
Если подумать через какой кошмар я прошла лично для себя, у меня были приступы кп почти каждые 4 дня я себя ненавидела когда так делала а сейчас когда я стала питается на адекватное количество ккал учитывая мою активность и поработала с психологом а так же проанализировал сама ситуацию в целом то сейчас у меня всё прекрасно.
А цифра на весах это просто цифра
Можете мне верить можите нет у меня всё сейчас хорошо.
07 Aug 21 by member: stella3657
|
mineli555 а так же мой вес бегает между 77 - 78 и не увеличивается дальше, вот такие дела).
Так же если прочитаете мой дневник у меня кд не было больше года после питания менее 1000 ккал это тоже можно считать реакцией организма на такое над ним издевательство.
07 Aug 21 by member: stella3657
|
07 Aug 21 by member: stella3657
|
07 Aug 21 by member: Анчоус12
|
Анчоус12 спасибо большущее 🥺☺️🌸.
07 Aug 21 by member: stella3657
|
_ChocoPie_ меня один раз за школьницу приняли когда на работу ехала 😸😸😸
07 Aug 21 by member: stella3657
|
Stella3657, Настя, вы - обалденная красавица! Держу кулачки за ваш цикл. Это важно. Очень. Здоровья вам и всего чего сами себе хотите)))
|
zhastat14 спасибо большое за поддержку ☺️ цикл сейчас тьфу тьфу тьфу через правое плечо😸 нормально ходит только чуть длиннее стал.
08 Aug 21 by member: stella3657
|
stella3657, Настя, по поводу: длиннее/короче - не столь важно. Главное в этом деле - регулярность и постоянство (прямо, как в сексе)))
|
zhastat14 ага благо ходят регулярно и слава богу =)
08 Aug 21 by member: stella3657
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|