0fatmanurr's Journal, 06 Aug 21

afiyet olsun  

Teşekkürler  

afiyetler olsun nohut gördükçe canım çekiyor normal miyim hocam bir de karb cok diye korkarak yiyorum ne yapmalıyım  

@ical.55 nohuttan alacağınız karbonhidratın yakılımı kolay olur. Önemli olan un,şeker gibi beyaz olan şeylerden uzak durmanız vücudumuza zararlı olanlar en çok bunlar. Kaliteli zengin içeriğe sahip tahılları yiyebilirsiniz.