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Hoy intentare cenar mas temprano, y programar 14-10 de ayuno, asi mañana desayuno. Hoy sabia que tenia una mañana complicada. Encontre una manera de no picar despues de cenar.
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1245 kcal
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Fat: 28.97g | Prot: 106.09g | Carbs: 145.83g.
Breakfast: Agua. Lunch: Sucaryl Sucralosa, La Virginia Té Verde, Ser Dulce de Leche, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Banano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Vinagre, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: SanCor Flan Casero Light, Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Vinagre. Snacks/Other: Lechelita Queso Cremoso Light, Riera Tostadas Light, Santa Brigida Miel, La Serenísima Leche Descremada, Sucaryl Sucralosa, La Tranquera Mate Cocido. more...
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 Comments
hola recien descargo esta app pero no encuentro la parte de ayuno como tienes tu
06 Aug 21 by member: mailenalen
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Hola Mailen es una app externa a esta. Acá vas a encontrar una comunidad de gente que trata de ayudarse entre si. Siempre hay alguien dispuesto a leerte y darte algún consejo en caso de que lo pidas. El ayuno intermitente fue mi opción para dejar de comer carbohidratos al rato de cenar. No es necesario que lo hagas, vas a encontrar tu manera de alimentarte mejor.
06 Aug 21 by member: romi.pre
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Muchas gracias. Tengo otra consulta xq veo los post de los platos y dice 300 cal x ejemplo . Yo desayune avena leche c canela y ya consumi casi 500 es posible? O lo calcule mal ?
06 Aug 21 by member: mailenalen
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Hola Mailen Es posible que hayas consumido esa cantidad de calorías!
06 Aug 21 by member: monicakim23777
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leche comun 200ml es 100cal, y 100gr de avena son 350-370... platoa de 300cal seran oiras verduritas, la avena es un cereal sano pero tiene sus calorias
06 Aug 21 by member: LucasOscar
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06 Aug 21 by member: mailenalen
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