Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
81 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
850 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 37.49g | Carbs: 78.59g.
Breakfast: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة, NESCAFE قهوةمبيضة محلاة نسكافية. Lunch: شيبس ماستر @, بطيخ احمر رقي بطيخ احمر, زيت الزيتون, لبنة, شركة طيبة تونة معلب بالزيت. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Housework - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Bathing - 15 minutes, Aerobics - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambitious vampire's Weight History
|