keto/lchf lody waniliowe i czekoladowo-orzechowe
|
535 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 3.01g | Carbs: 12.97g.
Dinner: Oliwa z Oliwek, Winiary Majonez Dekoracyjny, Cebule, Marchewki, Kapusta. Snacks/Other: Vivio Łuska Babki Jajowatej. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
#keto #lchf #lody #kuchniabezwegla
LODY WANILIOWE I LODY CZEKOLADOWO - ORZECHOWE kłaniają się bardzo nisko 😁
SKŁADNIKI na 20 sporych kulek lodów:
♨️ 8 jajek w temperaturze pokojowej
♨️ 500 g mascarpone
♨️ 100 -200 g erytrolu najlepiej zmielonego na puder (ja nie mielilam i użyłam tylko 100 g słodzidła)
♨️ 400 g śmietanki 30%
♨️ 100 g masła min 82% tłuszczu
♨️Dodatkowe 4 łyżeczki masła
♨️ Garstka orzechów włoskich zmielonych lub zmiażdżonych
♨️ 80 g czekolady jak najwięcej procent kakao
♨️ Parę kropel olejku waniliowego
INSTRUKCJE
👌 Odzielamy żółtka od białek
👌 Żółtka ucieramy aż do pojawienia się pęcherzyków powietrza (można potraktować mikserem). Dodajemy mascarpone wraz z paroma kroplami olejku waniliowego i miksujemy
👌 Białka ubijamy na sztywno
👌 W garnuszku podgrzewamy 100g masła z erytrolem i śmietanką aż do całkowitego roztopienia się masła. Studzimy lekko
👌 Wystudzona masę przelewamy do żółtek i miksujemy do połączenia się składników
👌 Na koniec dodajemy łyżką ubite białka i tylko łyżką mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Wyjdzie około 800g płynnej masy.
👌 Masę dzielimy na pół i połowę przelewamy do pudełeczka, pojemnika czy małych opakowaniach po jogurtach i wsadzamy do zamrażarki. W ten sposób powstaną lody waniliowe
👌 W osobnym garnuszku podgrzewamy 4 łyżeczki masła i czekoladę. Mieszamy żeby się nie przypaliła do czasu roztopienia się czekolady. Można to zrobić w mikrofalówce
👌 Czekoladę lekko ostudzoną przelewamy do pozostałej połowy masy, mieszamy i również przelewamy do drugiego pojemnika. Będą z tego lody czekoladowe 🥰
👌 W zamrażarce muszą spędzić minimum 5 h. Jest dużo masy więc dobrze zostawić na więcej czasu, inaczej w połowie pojemnika (przed upływem 4h) będą lody a przy dnie pyszny shake ☺️ miałam okazję go spróbować przy robieniu lodów. Idealna konsystencja i smak więc możecie skorzystać z obu wersji 🥰
👌 Gotowe lody można ozdobić pokruszonymi orzechami, polać roztopioną czarną czekoladą, posypać ciemnym kakao czy udekorować kostką czekolady. Inwencję twórczą pozostawiam Wam
Makro dla 1 kulki lodów waniliowych (70g) :
Kcal 225/ B 3.6/ T 22.7/ WN 1.5
Makro dla 1 kulki lodów czekoladowych:
Kcal 272/ B 4.6 / T 26 / WN 3
08 Aug 21 by member: ciucma
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|