Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 54.98g | Carbs: 155.82g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Молоко 3,2%, Победа Шоколад Горький 55%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Оливковое Масло, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Голден Яблоко . Dinner: Вареное Яйцо, Кабачок, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Голден Яблоко , Кабачок, Вареное Яйцо. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 41 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
|