|
bismillah tetap konsisten demi badan sehat & badan bagus
|
1195 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 102.67g | Carbs: 92.65g.
Lunch: Sari Roti Roti Tawar (1), Buncis, Wortel, Selada, Telur Rebus, Ampela, Dada Ayam, Tahu Goreng. Dinner: Telur Rebus. Snacks/Other: Cilok. more...
|
|
 Comments
09 Aug 21 by member: Kantiiii
|
Itu saos mayo sama sambal ABC ditambah saos tomat sedikit ka
09 Aug 21 by member: Ajjuy
|
Owalah oke makasii kak semangat diet untuk kita 😁😁😁
09 Aug 21 by member: Kantiiii
|
09 Aug 21 by member: Dewi190
|
Semangat semangat jadikan diet sebagai pola hidup sehat ya, jangan ditargetin, biasanya 90% kalo targetnya udh tecapai malah balik lagi ke habbit makan sembarangannya ✊
09 Aug 21 by member: Ajjuy
|
Siappp kak terimakasih kak makin semangat 💪💪💪
09 Aug 21 by member: Kantiiii
|
sehari makan berapa kali kak?
09 Aug 21 by member: ika dina maharani
|
Jujur kalo saya pake cara OMAD kalo kata bli ade rai OneMealADay jadi makan 1X paling sama nyemil aja nanti di sore / abis maghrib, karna kalo udh gelap udh males buat masak lagi 😁
10 Aug 21 by member: Ajjuy
|
Tapi kalo belum terbiasa disesuaikan aja ka sama kalori hariannya
10 Aug 21 by member: Ajjuy
|
Ijin bang umurnya berapa.klu makan berapa kalorinya dan Olga apaan ya
11 Sep 21 by member: lapasta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|