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1436 kcal
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Fat: 37.87g | Prot: 130.19g | Carbs: 147.78g.
Lunch: Curves 乳清蛋白(檸檬), 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 全聯 奇亞籽, 廣吉 大燕麥片 (40克), 馬玉山 黑芝麻粉, 好菌家 優格粉, 全聯 雞胸肉去皮, 小黃瓜, 全聯 甜椒(黃皮), 蔬菜, 紅蘿蔔, Costco 酪梨油, 黑龍 無添加薄鹽黑豆蔭油. Dinner: 全聯 甜椒(黃皮), Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 黑龍 無添加薄鹽黑豆蔭油, 小黃瓜, 蔬菜, 紅蘿蔔, Costco 酪梨油, Curves 乳清蛋白(芝麻), 全聯 雞胸肉去皮. more...
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