Вот сегодня провел эксперимент.
Прелюдия:
Я предположил, что стельки даже у хороших кроссовок со временем приминаются и теряют свои хорошие качества, такие как поддержка стопы и амортизация.
У меня в кроссовках для ходьбы некоторое время назад были установлены ортопедические стельки (какие то первые попавшие купленные в моем районе) с центральной такой подушечкой, и ходил я в них и надеялся, что мне от этого будет лучше. На сегоня они я думаю уже тоже продавились и требуют замены.
Но прикол оказался в том, что год назад я делал "мокрый тест" стоп и картинка была такая:
вчера сделал новый мокрый тест и картинка у меня стала новой, такой
Что меня конечно порадовало, это значит, что от длительной ходьбы, бега, сброса веса, стопа вернулась к нормальной пронации, возможно этому помогли и стельки ортопедические.
сегодня перед пробежкой решил провести собственно эксперимент.
вытащил из беговых кроссовок стельки (которые по моему мнению уже утратили свою былую свежесть) и вставил туда ортопедические стельки из кроссовок для ходьбы (которые в принципе я думаю тоже уже готовы на кладбище). Однако у ортопедических стелек остался бугорок по центру стопы и какие то изгибы пока тоже сохранились.
Вот так примерно выглядят
и побежал.
ой че быыыыло..тут болит там болит..неудобно, стопу сводит..
я бегу
минут через 10 и пару км, я понял что я инстиктивно стал менять стиль бега, фиг знает в лучшую или худшую сторону, однако боли прошли, и к концу 7-го км я вообще забыл, что у меня другие стельки, нога стала единым целым с кросовком.
Делаю вывод, стельки влияют и еще как.
Делаю второй вывод - стельки могут влиять на боли в коленях и прочих даже тазобедренных суставах.
наверно америку я не открыл, но вскочил вопрос:
может быть вы знаете где в москве пройти констультацию и подобрать хорошие стельки для ходьбы и бега.
Обычным магазам где тетеньки сидят и впаривают бабулькам стельки я как то не верю..:(
Спасибо что дочитали опус :)
