Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
78 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 130.13g | Carbs: 133.61g.
Breakfast: Творог 5%, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Персик Персик, Сметана , Верес Икра Баклажанная, Гречка Отварная, Хек Запеченный. Dinner: Арбуз, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ферма Молоко 3,2%, Sonko Рисовые Хлебцы, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|