Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 59.85g | Carbs: 184.39g.
Breakfast: Кофе, Голубика, Ежевика, Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жирные Сливки, Киноа (Вареный), Базилик, Руккола, Куриное Филе. Dinner: Сильпо Рогалики с Повидлом, Philadelphia Филадельфия Лайт, Булкин Хлеб Медовый Бездрожжевой, Белые Грибы (Обжаренные), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Оливковое Масло, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Жирные Сливки. Snacks/Other: Красная Смородина, Яблоко, Красные Вишни. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сушка1985's Weight History
|