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1032 kcal
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Fat: 45.44g | Prot: 83.24g | Carbs: 75.28g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Farinha de Amendoas, Aveia, Farinha de Frango, Melão Amarelo. Lunch: Atum, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Salada de Folhas. Afternoon Tea: Panqueca Protéica. Dinner: RAR Queijo tipo Grana Ralado, Farinha de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cogumelos Portobello (Grelhado), Orégano. Snacks/Other: Lacta Bis (7g). more...
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2715 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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