Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
75 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3125 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 173.31g | Carbs: 470.77g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Sól, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suszona Figa, Sok Cytrynowy, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Kresto Żurawina, Cynamon, Bio Planet Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłka, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu. Dinner: Jabłko, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Zupa z Soczewicy. Snacks/Other: Cynamon, Natrue Napój Ryżowy Orzechy Laskowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Morele, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Kresto Żurawina, Jabłka, Wasa Sport, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Fitify powtórzenia - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|