resasilviaguruh's Journal, 11 Aug 21

pola makan dan latiannya kak? 

caranya gmn kak?? olahraga apa kak?? 

woekout nya apa kak 

keren bgt mbak, doain ak bs turun kyk km ya haha 

faroidalhadad, ehesty30, reihanfitria : Kalo makan pagi ak selalu buah, roti gandum atau telur ka, siang makan nasi merah dan lauk sayur, malam max jam 7 mlm ak makan ubi rebus atau buah2an. Tapi ak dibarengin puasa senin kamis ka.. olahraga pagi ak jogging sore wo chloething (wo nya jarang banget)  

arindradityas : Aamiin.. semangat ka pejuang diet!! 💪😘 

semangat...