Привет! Мне 44 года, худею большую часть жизни 🤪 Рост 164 Спорт-активность каждый день, но без контроля питания, все зря. Поэтому решила взяться по серьезному и к своему юбилею в ноябре привести вес к цели!
|
1257 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 48.27g | Carbs: 99.42g.
Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Чеддер. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Вареное Яйцо, Свитлогорье Кефир 1,5%, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bergin Чиа, Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 95%. more...
|
|