|
جسمي مش عاجب اهلي و رفعي تاعبهم جدا و عايزين ياخدوني لدكتور يزوذني في الوزن انا مش حبه كدا بس مش هعرف اعترض اتصرف ازاي
|
1494 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 96.37g | Carbs: 192.34g.
Breakfast: سمن بلدي سمن بلدي, بيضة مسلوقة, الطماطم, عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, جبن قريش Karish جبن قريش. Lunch: سمك سمك بلطي مشوي, كشري اصفر كشري اصفر. Dinner: الحليب كامل الدسم. Snacks/Other: المانجو. more...
|
|
 Comments
امشي معاهم للآخر وهما هيزهقو و يبطلو يكلموكي ف الموضوع داه وانتي مع الوقت هتحاولي اصلا تزودي وزنك لوحدك
11 Aug 21 by member: mohamedmidoo10
|
شوفي انت محتاجة قد اية كالوريز و فاتس و كارب. بس اهم حاجة تكتري اكل يكون صحي و فنفس الوقت في دهون
11 Aug 21 by member: tonyhani5805
|
12 Aug 21 by member: mary_saraland12
|
انا نفس النظام والله بس اعمل ايه
12 Aug 21 by member: youssef0909
|
روحي جم هتتملي حبه بصحه فهيظهر عليكي بدون تخن
12 Aug 21 by member: doaa9905
|
روحي جيم وكلي نضيف واعملي كتلة عضلية بدل ما تزيدي دهون
عامة محدش بيعجبه حاجه ف حقيقي مش مهم رأي حد غير نفسك وبس
13 Aug 21 by member: samafahmi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salwa khaled's Weight History
|