|
Мои до и после!(2019-2021) Промежуточные☺ Начальный вес больше 90кг, точно не помню. Сейчас 75.1кг. Было много попыток, и разнообразие способов! Результат уже радует! Я не сижу на очередной диете, а меняю пищевые привычки! Верю что у меня все получится!
|
1421 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 109.62g | Carbs: 110.02g.
Breakfast: Перекресток Виноград Белый, Сырники, Помадка шоколадная, Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Оливковое Масло, Помадка шоколадная, Сырники, Куриное Филе Жареное без Масла, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук. Dinner: Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Помадка шоколадная, Сырники. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 Aug 21 by member: фея 22
|
Обязательно все получится! Вы молодец! Огромная работа проделана!
12 Aug 21 by member: птица-небылица
|
12 Aug 21 by member: Sergela
|
вы большая молодец! желаю вам успешно поменять можешь пищевого поведения, сохранить сброшенный вес и быть здоровой!)
12 Aug 21 by member: stacy_mad_alien
|
12 Aug 21 by member: stacy_mad_alien
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89613318032 Виктория , с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
12 Aug 21 by member: vikilahka
|
Красотка стала! Продолжай
12 Aug 21 by member: Lika pro
|
Обязательно получится! Вы молодчина!👍
12 Aug 21 by member: Гения1
|
12 Aug 21 by member: 14411luba
|
Очень здорово!!! Успехов дальнейших!!!
12 Aug 21 by member: SvetlanaKuts
|
17 Aug 21 by member: Sergela
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|