Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 145.78g | Carbs: 215.67g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Простоквашино Молоко 0,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Запеченный Картофель, Кролик Тушеный, Виталюр Багет Отрубной, Молоко (Цельное Молоко), Сырники Домашние. Dinner: Сырники Домашние, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. Snacks/Other: Сырники Домашние, Грин Хлеб Литовский с Тмином, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|