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Bom Dia!!
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1073 kcal
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Fat: 35.39g | Prot: 65.01g | Carbs: 134.54g.
Breakfast: Mel, Banana Prata, Ovo, Delícias do Trigo Pão Integral 100% Integral 7 Grãos. Lunch: Abobrinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Bife de Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Dinner: Brócolis, Abóbora Moranga, Swift Bife de Alcatra, Batata Doce. Snacks/Other: Mel, Granlife Granola Zero Açúcar , Morangos, Itambé Leite Desnatado , Abacate. more...
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2014 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Comesse muito bem na casa da avó Jess ! 😛😋
12 Aug 21 by member: Paula Vieira.
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O café da manhã e a janta sou eu, mas sinto falta de tomar um cafezin com bolo com ela pela manhã viu kkkkkkk tudo pela dieta
12 Aug 21 by member: esteves_jess
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Inclui o bolo num dia que vá treinar mais pesado 🙈
12 Aug 21 by member: Paula Vieira.
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Simm!! Ajuda muito no dia de treinar inferiores, me sinto com muito mais energia mesmo hahah
12 Aug 21 by member: esteves_jess
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