Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 115.74g | Carbs: 200.18g.
Breakfast: Кофе, Ашан Сыр Топленое Молочко, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Варенье из Смородины, Панкейки, Арбуз, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арбуз, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asamatova03's Weight History
|