|
النهرده رحت الجيم ولعبت الجينرال عشان كنت غايب كتير. المهم رحت وشفت واحد كان بقالو شهريين في الجيم او اقل رحت النهرد اتفجات حرفيا لانو كان وزنو عاااااااالي اووي ولما شفتو النهردا فرحتوو من قلبي والله لانو خس النص بسم الله ماشاء الله ♥ وشويفه وهوو فرحان وسعيد في اللعب وممارسه الرياضه حتا هدومه بقت كبيرا علي بس والله يجماعه ادخل في قلبي السعاده وفرحتوو جدا بالانجاز دا لانووو مستسلمش ومهتمش بنظرات الناس ليه الي في الجيم لان يعتبر كل الي الجيم رياضيين عاده هوت الي وزنه عاالي اووي بس اصر واستمر والان بيحصد التهم الي تهبو ودا بيفكرنا بنفسنا في البدايه وممكن يلهم اي حد ياءس او استسلم عالج نفسك بنفسك متهتمش بنظرات الناس والله مفي حد هينفعك او اي حد بيقلك كل يبيني او يبنتي انت ليه عامل في نفسك كدا لان انا سمعت كلام من دا كتير ولو كنت سمعت كلمهم والله كنت زماني قاعد كرشي مترين ومش عارف اعمل اي حاجه في حياتي الوزن دا مشكله نفسيه جسديه عقليه اجتماعية بيفرق الصبر مفتاح الفرج ♥
|
1970 kcal
|
Fat: 109.71g | Prot: 163.50g | Carbs: 103.21g.
Breakfast: خضار خضار مشكل, عيش عيش, بيض مسلوق . Dinner: فتة مصري فتة مصري باللحم, لحم لحم العجل. Snacks/Other: فول سوداني. more...
|
|