Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 196.95g | Carbs: 226.07g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Alpro Soya Original Soya Drink, ВкусВилл Белок Яичный, тирамису из ряженки, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Арбуз, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Белок Яичный, Персики, Инжир, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог . Dinner: Barilla Спагетти #5, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Пятерочка Черешня , Морковь, суфле из йогурта с черникой, Помидоры, ВкусВилл Попкорн Сладкая Карамель, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Прованс, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Молочное, Barista Миндальное Молоко, Лента Печенье Малышки Хрустишки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|