Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
52.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 124.08g | Carbs: 89.62g.
Breakfast: Белозорие Молоко 2,5%, Мёд, Белоцерковский Сыр Филадельфия, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «Зерновой с Семечками», Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Голден Яблоко , La Paulina Сыр Гойя, Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Оливковое Масло, Морковь. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Белозорие Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__ellanutella__'s Weight History
|