Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 78.98g | Carbs: 201.78g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Арбуз, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареный Картофель, Суп с Фрикадельками. Dinner: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Помидоры, Фабрика Качества Фаршированный Перец, Жареный Картофель. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
2682 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 22 minutes, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|