Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
86 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
948 kcal
|
Fat: 21.40g | Prot: 62.94g | Carbs: 98.73g.
Breakfast: قرص فلافل قرص فلافل, مكسرات فلفل رومي اخضر, Americana فول مدمس بالزيت والليمون والكمون, قريش جبنه, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Lunch: ملوخية ملوخية خضراء, لحم بط, فريك فريك . Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmagdi7767@'s Weight History
|