|
Еле дождалась утро))) как хотелось есть вечером, но я себя победила ) всем отвесов и любви к себе 😘🌷
|
1762 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 91.36g | Carbs: 196.28g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой, Сыр Колби, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Лимак Хлеб Подовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Сыр Чеддер, Салат Овощной с Маслом, Кормим Правильно Тефтели с Рисом, Fix Price Protein Bar Кокос. Snacks/Other: Нектарины, Белевская Пастила Пастила Яблочная. more...
|
|
 Comments
Какой вкусный завтрак))) прям мечта 👍😍💕
13 Aug 21 by member: Маргарита Тенча
|
Вкусный завтрак😊 Удачи в достижении целей и гармонии с собой!🌸🌸🌸
13 Aug 21 by member: Viki93vi
|
майонез с яйцами можно на ИГ? и запеканку со сгущёнкой? или ине показалось? 😃😉
13 Aug 21 by member: extender49
|
extender49, но ведь на ИГ можно всё. ;)
13 Aug 21 by member: irinatcv
|
13 Aug 21 by member: Batbosova
|
Можно не получить должного эффекта от ИГ из-за сложных сочетаний: творог, яйца, сыр, майонез, сгущенка
13 Aug 21 by member: Natalia_amrita
|
Майонез Кальве лёгкий 4 грамма это 9 ккл, сгущёнка 10 грамм это 30 ккл) запеканка на обезжиренном твороге и без сахара … если я конечно же сначала яйца и огурчиком , а уже типо на десерт запеканку с кофе…. Не точила все подряд , просто на одной тарелке было 😂😂😂😂Внимание !!! От 4 грамм майонеза меня не разорвало 😂😂😂😂😂
13 Aug 21 by member: mv.kolcheva1
|
13 Aug 21 by member: mv.kolcheva1
|
Uf7 приходите вы ко мне, я вас научу есть майонез и сгущенку и вес скидывать 😂😂😂😂, ваши правильные рационы явно не мой вариант 😂😂😂😂
13 Aug 21 by member: mv.kolcheva1
|
ИГ я так понимаю Интервальное голодание))) Там внизу на него ссылались. Как на повод есть все))
Вы не обижайтесь, я не хотела вас критиковать))) Вопрос не в количестве калорий в данном случае 🤷♀️
13 Aug 21 by member: Natalia_amrita
|
Ясно, ну я не на интервальном голодании, просто на кануне не поужинала и пошла на тренировку, пришла поздно и есть не стала))) про критику не обижаюсь))) я тут как то осмелилась яичницу с сосиской выложить , вот тогда меня пропесочили все кто мог😂😂😂😂😂мол сосиски эт прям зло… вообще в моем мире запретов нет ни что ) если редко и в меру то можно все))) я ещё и винишка прибухиваю иногда вместо ужина 🤦🏻♀️😂
13 Aug 21 by member: mv.kolcheva1
|
😂 сосиски с яичницей выложить это смело! 😂
У меня такой подход: любая еда может быть лекарством и может быть ядом. Вопрос в количестве 🤷♀️
13 Aug 21 by member: Natalia_amrita
|
Скажите а какой у вас интервал голодания )
14 Aug 21 by member: latifa.haunova
|
Latifa, я не на интервальном голодании , думаю мне такой вариант явно не подойдёт ) завтрак в 9.00, обед в 14.00, ужин в 18-19.00, 1-2 перекуса между основными приемами пищи ) просто на тренировке была и не поужинала и еле дождалась утро чтоб поесть 😂)))
14 Aug 21 by member: mv.kolcheva1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mv.kolcheva1's Weight History
|