|
الغدا اليوم...
|
1547 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 169.46g | Carbs: 162.03g.
Breakfast: كمثري, تين, جهينة زبادي. Lunch: رز مصري مسلوقه رز مسلوق, قهوة اسبريسو. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: قريدس (جمبري), قريدس (جمبري). more...
|
|
 Comments
13 Aug 21 by member: ميرو حسونه
|
هو ازاي بنزل بوست وصوره الاكل
14 Aug 21 by member: mohaned badawi
|
الف هنا بس حاولي خليها واجبة متوازنة يعني فين البروتين والدهون الصحية وممكن نقلل الارز سوية
16 Aug 21 by member: Ayat Salah hassan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daniasyrian0's Weight History
|