luciane.blodorn's Journal, 13 Aug 21

Ganhei peso. Comecei no app com 78kg. E hoje ao me pesar, a confirmação do que as roupas e o espelho já me diziam. 85Kg. Estou muito triste. Vejo tudo mundo postando seus resultados. E eu estou arrasada.

View Diet Calendar, 13 August 2021:
1768 kcal Fat: 42.08g | Prot: 55.12g | Carbs: 293.83g.   Breakfast: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Mamão Formosa. Lunch: Visconti Pão de Forma Integral, Feijão Preto Cozido. Dinner: Sinhá Pipoca Premium, Morangos. Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgadinho de Festa, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. more...
2038 kcal Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...

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Comments 
nao tem como vc engordar comendo direitinho e estando em defict calórico...algo esta errado 
13 Aug 21 by member: superaçao 14
Precisa contar td que come. E não descontar calorias de exercícios. Se ficar na faixa de 1600 kcal por dia por um mês. Duvido engordar e não perder pelo menos uns 2kg 
13 Aug 21 by member: Bruna1912

     
 

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