Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 141.99g | Carbs: 94.00g.
Breakfast: Помидоры Черри, ВкусВилл Белок Яичный, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка 11.08.21, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо. Lunch: Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Творог 1,8%, Голубика. Snacks/Other: Лента Сыр Сливочный 50%, Global Village Горчица Французская, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Помидоры Черри, Elementaree Миндальные Лепестки, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|