Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 59.26g | Carbs: 84.33g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Badem, Zeytin, Bal, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tam Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Karpuz. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Lavaş, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|