|
انا داخله التطبيق من شهر باين بس لسه مش عارفه اتعامل معاه انا بدخل احسب سعراتي وبحاول مزودش غن الالف اي تاني المفروض اعملو عشان اخس واي الازم وادوني نصايح وكده من تجاربكم
|
1250 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 54.67g | Carbs: 172.85g.
Breakfast: صدر دجاج مطبوخ صدر دجاج, بطاطس مقلية بطاطس مقلية, اندومي شعريه مقليه. Dinner: فشار. Snacks/Other: تين شوكي. more...
|
|
 Comments
العبي اي نوع رياضة نص ساعة وقطعي السكر الابيض والدقيق خلي نص الطبق خضار وسلطة وربع بروتين وربع نشويات صحية
14 Aug 21 by member: Reham113
|
المفروض اقل حاجه السعرات 1200 عشان تخسي بطريقه صحيه ومطتخنيش كل الي خسيتيه وامشي كل يوم من نص ساعه لساعه وبس كده
14 Aug 21 by member: jana.jm.j.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|