|
När ingenting händer på vågen och jag börjar känna mig lite typ: “what’s the point?” då är det dags att börja tänka att det är viktigast att man rör sig, träna för hjärtat och hjärnan och äta bra för att må bra inte att se lägre siffran på vågen… Det är så svårt att hitta motivation ibland…
Hoppas ni alla kämpar på! 🤜🏻💪🏻
|
 Comments
anmäl dig till en utmaning. Det gjorde jag. pepp, positiv energi och stöd 24/7. Håll ut 🙂
15 Aug 21 by member: Riken00
|
15 Aug 21 by member: wanna_be_hot
|
man får se det på lång sikt .
fortsätta röra på sig ,äta bra mat och lagom portioner och ska man äta gott under helgen ,väg och ät mindre mängder så kallorimålet hålls .
annars är det inte ovanligt att man håller sig ganska bra under veckan men under helgen ligger man mycket över med kalorierna så man får de tufft när nästa vecka kommer ....
17 Aug 21 by member: moparlinke
|
Jag äter inte socker, gluten eller laktos i 10 år nu pga allergier. Äter låg fett diet för ALLA i min familj från både mammas och pappas sidan ha problem med kolesterol och triglycerider så jag försöker undvika det (räknar inte nyttiga fetter från avokado, fisk, nötter och oliv olja).
Så min metabolism är redan van med att äta nyttig. Det som är problemet är att ibland kräver jag maten (för jag är begränsad ganska mycket) och så äter jag stora mängder av såna nyttiga mat. Och vågen visar det ganska snabbt. Det hjälper bara när jag rör mig. Men Jag måste lära mig att träna för hälsa inte för vågen.
Tack alla för stödet!! 🤜🏻
17 Aug 21 by member: wanna_be_hot
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wanna_be_hot's Weight History
|