|
الحمد لله
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 57.25g | Carbs: 162.55g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), القهوة الخالية من الكافيين, حليب جاموس حليب, ماندو بذور الشيا, بذور الكتان, الخيار (مع القشرة), بريد واي توست اسمر, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: المايونيز الخالي من الدهون, صلصة الطماطم (كاتشب), بيتزا باللحم. Dinner: ذرة 🌽 ذرة. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayaloay73's Weight History
|