Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
967 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 53.59g | Carbs: 72.24g.
Breakfast: Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Limonlu Su. Lunch: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Dinner: Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Ayran, Domatesler, Pide Ekmeği. Snacks/Other: Sırma Detoks, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
ziplama - 10 minutes, yürüyüş - 1 hour, ip atlama - 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
|
|
polatyasark's Weight History
|