Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 104.10g | Prot: 106.45g | Carbs: 118.21g.
Breakfast: Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Цельнозерновой, ARO Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная Картошка. Dinner: Чернослив, Сервелат, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Сливочное Масло, Сыр-Бор Сыр Российский, Брокколи Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кедровые Орехи, Тёма Биотворог Классический, Персики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
les_ichka's Weight History
|