|
Maanantai punnitus tehty kuukauden takaiseen +200g. Olen tyytyväinen. Koko kuukausi on mennyt ilman yhtään kalorienlaskua. On tullut herkuteltua. Toki olen esim aamupalan pitänyt tiukasti samanlaisena koko ajan. Perjantaina päätin ryhdistäytyä ja viikonlopun aikana ylimääräiset nesteet katosi kehosta eli paino oli hurjasti enemmän vielä pe- aamuna.
Tietenkin on väärin sanoa, että on tyytyväinen kun ei ole tullut miinuksia, mutta olen siltikin tyytyväinen siihen, että paino ei karannut käsistä tuon kuukauden aikana. Vielä iloisempi olen siitä, että sain taas ruokaremontti- moodin takaisin päälle. Tämä vain kertoo minulle siitä, että välillä on ihan ok pitää taukoja, kunhan muistaa palata takaisin ruotuun. Kun tuota pudotettavaa on vielä samanverran edessä mitä takana, niin ei tämä ole pikamatka eikä edes maraton 😅
|
1106 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 74.24g | Carbs: 137.69g.
Breakfast: Omenat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Cashewpähkinät, Valio Rasvaton Maito Hyla, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura. Lunch: Kotimaista Tumma Makaroni , Kesäkurpitsa- jauhelihakastike. Dinner: Tomaatit, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Omenat, Kurkku, Juustoportti Kermaviili, Rainbow Dipmix American, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). more...
|
|