|
masih bingung,
TB 147,BB 65 itu bener nggak sih BMR nya 1400 tdee 1700,itu kita makan di angka berapa untuk BB ideal?
|
1332 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 46.06g | Carbs: 172.92g.
Breakfast: Telur Ceplok, Saus Tomat, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , ABC Kopi Susu, Telur Goreng, Nasi Goreng. Dinner: Dancow Susu. Snacks/Other: Nasional Susu Murni. more...
|
|