Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 88.29g | Carbs: 117.43g.
Breakfast: Конфета, Клубника, Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Одари Молоко 3,2%, Перловая Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Котлета Куриная, Макароны Отварные. Dinner: Руккола, Куриная Грудка, Сыр, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Лук, Щавель, Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|