Santtu21's Journal, 17 Aug 21

Se jälkeen, kun nämä vuosien varrella kertyneet kilot ovat -toivottavasti ensi kesänä- kadonneet, niin olen toivottavasti oppinut myös syömään suositusten mukaisen 'puoli kiloa päivässä' ilman, että siihen tarvitsee erikseen keskittyä isommin. Toiveissa on että tuo raskausmahaa muistuttava pötsikin on vähintäänkin pienempi. Toiveiden tynnyrissä olisi myös se, että löytäisin liikuntalajin, josta aidosti nauttisin. Näiden kanssa olisi sitten tarkoitus elellä jonkin aikaa. Toinen projekti odottaa, joten tämän kanssa onnistuminen on erityisen tärkeää.  

Itse aion roikkua täällä,koska se auttaa pitämään ajatusta yllä,että mikä merkitys terveellisellä syömisellä on. Toivon,että vielä motivoituisin pudottamaan pari kiloa,mutta nyt tämä nykyinen paino on ihan ok. Itseasiassa sama paino mikä mulla on ollut nuoruudesta asti. Olen kyllä huomannut,että ikä tekee tehtävänsä. Reilu kolmekymppisenä pystyi syömään mitä vaan ilman,että paino nousi. Nyt kun 50 tulee pykälään,niin kaikki "ylimääräinen" kertyy herkemmin. Tavoitteena edelleen saada liikkumista lisättyä arkeen, ehkäpä kotijumpan kautta ens alkuun, kävelylenkkejä jne. Motivaatio tuntuu vielä olevan hukassa. Tärkein tavoite tietty on,että paino ei enää nousisi holtittomasti ja uskoisin,että jotain tässä olen oppinut matkan varrella. Yhtä tärkeää on myös armollisuus itselle, ei se elämä kaadu pariin jäätelöön tai pullaan silloin tällöin. 🙂 

Mä aion lihoa takaisin. 🤷🏼 

LondonDragons, tavoite sekin 😅 

Itse yritän ajatella, että tämä ei ole projekti, joka päättyy päivänä x, vaan jatkuisi terveen syömisen hallintana koko elämän. Olen vasta vähän vaille puolivälissä tavoitettani, joten en vielä tiedä kuinka haastavaa on tasapainoilla painon pitämisessä tavoitteessa kunhan joskus sinne asti pääsen. Jossain vaiheessa haluan myös lisätä liikuntaa, mutta vielä tässä vaiheessa opettelen ruokailun sisältöä ja sen ympärillä pyöriviä ajatuksia. On ollut ihanaa huomata, että olen päässyt selkäkivuista ja refluksioireista eroon ruokailutapoja muuttamalla ja painon pudotessa. Ja parasta on kyllä se, kun vaatteet mahtuvat taas päälle ja jaksaa paremmin!