Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 117.12g | Prot: 159.45g | Carbs: 75.05g.
Breakfast: Uva Bianca, Nuova Terra Semi di Zucca, Mandorle, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Lunch: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pomodori Ciliegini, Carote, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Noce di Cocco, Kraft Sottilette Light, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Orogel Cubello Spinaci. Snacks/Other: Nuova Terra Semi di Zucca, Mandorle, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|