Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
70 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 66.09g | Prot: 142.62g | Carbs: 235.08g.
Breakfast: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Banan, Jabłko, Hi Tec Odżywka Białkowa. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Orzechy Nerkowca, Bio Planet Rodzynki Sułtanki, Hi Tec Odżywka Białkowa, Mleczna Dolina Mleko 1,5%. Dinner: Papryka o Wydłużonych Strąkach, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Marchewki, Sarita Penne Pełnoziarniste Z Pszenicy Durum, Mięso z Piersi Kurczak, Cukinia, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Biedronka Chleb Tostowy Graham, Pomidory, Biedronka Jaja Kurze. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dominiklis's Weight History
|