Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
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54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2452 kcal
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Fat: 27.88g | Prot: 159.38g | Carbs: 407.45g.
Breakfast: Pêssegos, Maçã, Continente Fiambre de Frango, Pão de Mistura Torrado, Mimosa Leite Magro. Lunch: Maçã, Condi Gelatina Sabor Morango Light, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pescanova Lombos de Pescada, Sopa de Repolho. Dinner: Mel, Lidl Flocos de Aveia, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Canela, Peras, Maçã, Maçã, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Espinafres. Snacks/Other: Nestum Nestum Mel Zero, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Maçã, Peras. more...
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2302 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 hours and 26 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Mbras16406's Weight History
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